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Difundiendo la disciplina del Yoga
​​​​​​​en Necochea


Con más de 25 años de trayectoria y amplia experiencia, la Asociación Bonaerense de Yoga es una entidad fundada en 1989 por el Yogacharya Ricardo García, con el objeto principal de difundir el Yoga como disciplina psicofísica que permita alcanzar una mejor calidad de vida. Actualmente cuenta con filiales en todo el país y formadores que dictan cursos en otros países.

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Cursos

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Formación de Profesores 

Profesores


yoga
Ana Paz

HORARIOS
Lu-Mi: 14:30 y 19hs
Ma-Ju: 9, 17:15, 19 y 20:30hs
Viernes  19:15 Meditación

Sábados:
Instructorado de Yoga
Profesorado de Yoga​​​​​​​
Clases Avanzadas
   
yoga
Sandra B. Varela
Calle 32 nro. 4217
Cel.: 2262-492-925
sancara6449@gmail.com

HORARIOS
Lu-Mi: 14:00 y 20:30hs
Ma-Ju: 9:00, 10:30, 14:00 y 20hs
Viernes 20:30hs

Aero Yoga®  Ma-ju 18:15hs

Meditación:
Enseñanza Lu-Mi 11 y 18:45hs
Viernes 14 y 18:45hs
Jueves 21hs Meditación Abierta

Sábados:
Instructorado de Yoga
Profesorado de Yoga​​​​​​​
Cursos Especiales
   
yoga
Diego Labombarda
Calle Avda.10 4146
Cel.: 2262-365-395 

labombardadiego@hotmail.com

HORARIOS
Lu-Mi: 20:30hs
Ma-Ju: 8, 9, 16:30, 19:30 y 20:30
Viernes  19hs Meditación

Sábados:
Instructorado de Yoga
Profesorado de Yoga​​​​​​​
Cursos Especiales
   

¡Transitando el camino de la vida a través del Yoga!

Clases


Las clases prácticas de Purna Yoga tienen una hora de duración, en la cual se trabaja alternativamente con asanas (posiciones) de equilibrio, fuerza y elongación; coordinadas con una respiración acorde para cada una de ellas, lo que conduce a un estado de bienestar, calma y equilibrio interior.  Se trabaja físicamente durante 40 o 45 minutos, más 15 o 20 minutos finales de relajación. 
Las clases son dirigidas a grupos pequeños, lo que permite hacer un seguimiento personalizado del alumno, teniendo en cuenta lo aspectos que el yoga aborda al ser humano: físico, mental, emocional y  espiritual.

En una clase de Yoga se trabaja con:


 ​​​​ Movimientos articulares suaves y conscientes llamados Kriyas que tienen la facultad de aumentar la capacidad de movimiento en una articulación. 

 ​​​​ Elongaciones musculares donde la respiración actúa como factor de enlace entre la voluntad y la relajación permiten al músculo elongarse de una manera placentera y relajada y al cuerpo estructurarse de una manera más sana, evitando con-tracturas y malas posiciones corporales.  
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​​​​  Fuerza: a través de asanas que permite tener un tono muscu-lar equilibrado sin desarrollar masa (salvo en caso que sea ne-cesario), aprendiendo a disociar detalladamente por medio de la respiración y la concentración.
 ​​​​ Equilibrio: trabajado mediante arsanas para aumentar la con-centración y desarrollar una actitud de fortaleza frente a las condiciones cambiantes del medio.
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​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​ Relajación: es la última etapa que pone broche a la clase, per-mitiendo que la mente  plasme la experiencia vivida por el cuerpo en los 45 minutos de trabajo físico y dando espacio a un descanso reparador tanto físico, como mental.

 Clases de Meditación: se realizan meditaciones guiadas utilizando varias técnicas, como por ejemplo: observando la respiración, las sensaciones, meditaciones con visualizaciones, meditaciones budistas, vipassana, con mantras, etc.

Formación


Instructorado de Yoga Integral
PRIMERA ETAPA DE FORMACIÓN
Son cursadas de 9 seminarios + un examen final. En esta primera etapa de formación el estudiante  saldrá capacitado con todos los conocimientos técnicos para dar correctamente clases de  Yoga.
Profesorado de Yoga Integral
​​​​​​​ SEGUNDA ETAPA DE FORMACIÓN
Se cursan 9 seminarios + examen final. En esta segunda etapa se profundiza en aspectos de conocimientos desde lo técnico, mental  y espiritual.

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