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Difundiendo la disciplina del Yoga
en Necochea
Con más de 25 años de trayectoria y amplia experiencia, la Asociación Bonaerense de Yoga es una entidad fundada en 1989 por el Yogacharya Ricardo García, con el objeto principal de difundir el Yoga como disciplina psicofísica que permita alcanzar una mejor calidad de vida. Actualmente cuenta con filiales en todo el país y formadores que dictan cursos en otros países.

Clases de Yoga y Meditación

Cursos

Formación de Profesores

Ana Paz
Calle 65 nro. 1136
Cel.: 2262-405-157
anaapaz.60@gmail.com
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Lu-Mi: 14:30 y 19hs
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Viernes 19:15 Meditación
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Instructorado de Yoga
Profesorado de Yoga
Clases Avanzadas

Sandra B. Varela
Calle 32 nro. 4217
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sancara6449@gmail.com
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Lu-Mi: 14:00 y 20:30hs
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Aero Yoga® Ma-ju 18:15hs
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Viernes 14 y 18:45hs
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Diego Labombarda
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Lu-Mi: 20:30hs
Ma-Ju: 8, 9, 16:30, 19:30 y 20:30
Viernes 19hs Meditación
Sábados:
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Profesorado de Yoga
Cursos Especiales
Clases
Las clases prácticas de Purna Yoga tienen una hora de duración, en la cual se trabaja alternativamente con asanas (posiciones) de equilibrio, fuerza y elongación; coordinadas con una respiración acorde para cada una de ellas, lo que conduce a un estado de bienestar, calma y equilibrio interior. Se trabaja físicamente durante 40 o 45 minutos, más 15 o 20 minutos finales de relajación.
Las clases son dirigidas a grupos pequeños, lo que permite hacer un seguimiento personalizado del alumno, teniendo en cuenta lo aspectos que el yoga aborda al ser humano: físico, mental, emocional y espiritual.
Las clases son dirigidas a grupos pequeños, lo que permite hacer un seguimiento personalizado del alumno, teniendo en cuenta lo aspectos que el yoga aborda al ser humano: físico, mental, emocional y espiritual.
En una clase de Yoga se trabaja con:
Movimientos articulares suaves y conscientes llamados Kriyas que tienen la facultad de aumentar la capacidad de movimiento en una articulación.
Elongaciones musculares donde la respiración actúa como factor de enlace entre la voluntad y la relajación permiten al músculo elongarse de una manera placentera y relajada y al cuerpo estructurarse de una manera más sana, evitando con-tracturas y malas posiciones corporales.
Fuerza: a través de asanas que permite tener un tono muscu-lar equilibrado sin desarrollar masa (salvo en caso que sea ne-cesario), aprendiendo a disociar detalladamente por medio de la respiración y la concentración.



Equilibrio: trabajado mediante arsanas para aumentar la con-centración y desarrollar una actitud de fortaleza frente a las condiciones cambiantes del medio.
Relajación: es la última etapa que pone broche a la clase, per-mitiendo que la mente plasme la experiencia vivida por el cuerpo en los 45 minutos de trabajo físico y dando espacio a un descanso reparador tanto físico, como mental.



Formación
Instructorado de Yoga Integral
PRIMERA ETAPA DE FORMACIÓN
PRIMERA ETAPA DE FORMACIÓN
Son cursadas de 9 seminarios + un examen final. En esta primera etapa de formación el estudiante saldrá capacitado con todos los conocimientos técnicos para dar correctamente clases de Yoga.
Profesorado de Yoga Integral
SEGUNDA ETAPA DE FORMACIÓN
SEGUNDA ETAPA DE FORMACIÓN
Se cursan 9 seminarios + examen final. En esta segunda etapa se profundiza en aspectos de conocimientos desde lo técnico, mental y espiritual.






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