Filial 1: Prof. Ana Paz, calle 65 nº 1136
Filial 2: Prof. Sandra Varela, calle 32 nº 4217
Filial 2: Prof. Sandra Varela, calle 32 nº 4217
Filial 3: Prof. Diego Labombarda, av 10 nº 4146
Movimientos articulares suaves y conscientes llamados Kriyas que tienen la facultad de aumentar la capacidad de movimiento en una articulación.
Elongaciones musculares donde la respiración actúa como factor de enlace entre la voluntad y la relajación permiten al músculo elongarse de una manera placentera y relajada y al cuerpo estructurarse de una manera más sana, evitando con-tracturas y malas posiciones corporales.
Fuerza: a través de asanas que permite tener un tono muscu-lar equilibrado sin desarrollar masa (salvo en caso que sea ne-cesario), aprendiendo a disociar detalladamente por medio de la respiración y la concentración.
Movimientos articulares suaves y conscientes llamados Kriyas que tienen la facultad de aumentar la capacidad de movimiento en una articulación.
Elongaciones musculares donde la respiración actúa como factor de enlace entre la voluntad y la relajación permiten al músculo elongarse de una manera placentera y relajada y al cuerpo estructurarse de una manera más sana, evitando con-tracturas y malas posiciones corporales.
Fuerza: a través de asanas que permite tener un tono muscu-lar equilibrado sin desarrollar masa (salvo en caso que sea ne-cesario), aprendiendo a disociar detalladamente por medio de la respiración y la concentración. Equilibrio: trabajado mediante arsanas para aumentar la con-centración y desarrollar una actitud de fortaleza frente a las condiciones cambiantes del medio.
Relajación: es la última etapa que pone broche a la clase, per-mitiendo que la mente plasme la experiencia vivida por el cuerpo en los 45 minutos de trabajo físico y dando espacio a un descanso reparador tanto físico, como mental.
Equilibrio: trabajado mediante arsanas para aumentar la con-centración y desarrollar una actitud de fortaleza frente a las condiciones cambiantes del medio.
Relajación: es la última etapa que pone broche a la clase, per-mitiendo que la mente plasme la experiencia vivida por el cuerpo en los 45 minutos de trabajo físico y dando espacio a un descanso reparador tanto físico, como mental. Clases de Meditación: se realizan meditaciones guiadas utilizando varias técnicas, como por ejemplo: observando la respiración, las sensaciones, meditaciones con visualizaciones, meditaciones budistas, vipassana, con mantras, etc.
